Le super pouvoir qui permet de tout mieux réussir dans la vie, et qui vous fait passer devant 99% de la population.
🧘🏽♂️ Offre-toi une vie plus longue, en restant jeune mentalement et physiquement.
⚡ Deviens vraiment efficace dans tous les domaines de ta vie, en fournissant moins d'efforts.
🧑🏽⚕️ Dis au revoir au médecin, au stress et au surpoids.
🪶 Retrouve calme, temps et énergie : satisfait ou remboursé.
Vous réveiller chaque matin avec une énergie débordante, l’esprit frais et le sourire aux lèvres, votre montre connectée affiche un score d'énergie de 93/100. Fini le temps où vous deviez abuser du café pour tenir éveillé, où vos bâillements à répétition vous gâchaient la vie.
Peut-être qu'aujourd'hui, vous lisez ces lignes parce que la réalité est différente : nuits agitées, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, stress, anxiété, vie difficile…
Si la fatigue et le manque de motivation pèse sur votre quotidien, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. En France, 1 personne sur 2 déclare avoir des problèmes de sommeil, et près de 7 sur 10 disent que ce manque de repos affecte leur vie de tous les jours.
JE VOUS PROMET que le sommeil règlera la majorité de ces problèmes, de toute façon, je vous rembourse si vous n'êtes pas satisfait. Alors vous ne perdez rien à continuer votre lecture.
Améliorer votre sommeil pourrait changer votre vie – et c’est exactement la promesse de « Nuits parfaites », une formation en ligne innovante qui va vous guider pas à pas vers des nuits vraiment réparatrices.
Je spoil un peu...
Qu'est-ce que ça vous apporte d'avoir des nuits réparatrices ? ⬇️
🔹Sembler plus jeune
🔹Apprendre plus rapidement
🔹Faire des économies de médecin
🔹Mieux gérer vos émotions
🔹Avoir plus de temps pour vous
🔹Perdre de poids
🔹Tomber moins souvent malade
🔹Obtenir de bien meilleurs résultats
🔹Manger mieux
🔹Être plus à l'aise socialement
🔹Avoir une meilleure estime de vous
Je vais m'arrêter là, car la liste serait beaucoup trop longue...
Et tout ça... sur le temps que vous utilisez déjà pour (mal) dormir...
Nuits parfaites : Retrouver énergie, temps et santé en moins de deux semaines est bien plus qu’un simple cours sur le sommeil – c’est un programme complet de transformation qui agit sur tous les leviers d’un bon sommeil. Son objectif est simple : vous aider à (re)trouver un sommeil de qualité en 14 jours, afin de regagner l’énergie, la clarté mentale et le bien-être que vous méritez.
Ce programme s’adresse à vous si : vous avez du mal à vous endormir ou vous souffrez de réveils nocturnes fréquents, vous vous levez fatigué(e) et sans entrain, vous vous sentez irritable ou inefficace dans la journée. Que vous soyez un parent débordé, un professionnel stressé, un étudiant ou simplement quelqu’un qui cherche à mieux réussir dans tous les domaines de sa vie, cette formation a été pensée pour vous. Et même si vous dormez déjà comme un bébé et que vous vous levez chaque matin en pleine forme, cette formation pourrait bien vous apprendre pas mal de choses. – mais soyons honnêtes, ce n’est probablement pas votre cas aujourd’hui !
Dès les premières leçons, vous allez :
Découvrir pourquoi le sommeil est un pilier fondamental de la santé et comment mieux l’appréhender au quotidien.
Apprendre des techniques concrètes pour vous endormir facilement, sans médicaments, même si votre esprit a tendance à cogiter le soir.
Mettre en place des rituels simples qui vont éliminer vos insomnies et vous permettre de dormir d’un sommeil profond et continu toute la nuit.
Comprendre comment adapter votre alimentation et votre hygiène de vie pour optimiser la qualité de vos nuits (sans pour autant faire une croix sur ce que vous aimez).
Reprendre le contrôle sur votre rythme de vie, pour enfin se réveiller chaque matin reposé et gagner du temps (fini les heures perdues à somnoler ou à tourner au ralenti).
En bref, « Nuits parfaites » va vous guider pour mettre fin à la fatigue chronique, récupérer votre plein potentiel et, par ricochet, améliorer tous les aspects de votre vie (humeur, concentration, productivité, relations…). Imaginez les prochains matins : vous ouvrez les yeux après une nuit paisible, vous vous étirez avec le sourire... Vous sentez déjà la différence après quelques jours d’application des conseils : plus d’énergie, plus de temps de qualité pour vous et vos proches, vous obtenez de biens meilleurs résultats au travail et dans vos études et la satisfaction de prendre enfin soin de vous.
Ce scénario, c'est peut-être vous dans deux semaines seulement...
✅ Tout ce que vous devez savoir pour aimer dormir, vouloir dormir, et exceller dans ce que vous aimez.
❌ Sans reproduire les mêmes erreurs que moi.
❌ Sans perdre de temps avec des conseils inutiles, faux, ou trop flous.
(le programme détaillé)
La formation « Nuits parfaites : Retrouver énergie, temps et santé en moins de deux semaines » est structurée en 8 modules clairs et progressifs, avec un bonus exclusif. Chaque module comprend des leçons vidéo et des fiches pratiques illustrées, pour vous aider à passer à l’action facilement. Voici le programme qui vous attend :
Comprendre et aimer le sommeil – Découvrez comment fonctionne votre sommeil et pourquoi vous en avez tant besoin. On démystifie ensemble le sommeil. L’objectif est que vous fassiez la paix avec vos nuits et que vous appreniez à apprécier ce moment au lieu de le subir.
Les bienfaits d’un bon sommeil – Saviez-vous qu’un sommeil de qualité booste la mémoire, l’immunité, et même la perte de poids ? Dans ce module, vous verrez tous les bienfaits insoupçonnés que de bonnes nuits peuvent apporter à votre corps et votre esprit. De quoi vous motiver à adopter de nouvelles habitudes !
Le fonctionnement du sommeil – Un peu de science accessible : on explore les mécanismes du sommeil (rôle de la mélatonine, horloge interne, etc.) pour comprendre d’où peuvent venir vos difficultés actuelles. Pas d’inquiétude, on reste vulgarisé et concret – le but est surtout de repérer ce qui, dans votre routine, ne vous rend pas service.
L’impact des substances (café, alcool, médicaments…) – Ce module va peut-être vous surprendre. On y passe en revue les effets des substances les plus courantes sur votre sommeil : café du matin (jusqu’à quelle heure est-il sans risque ?), verres d’alcool le soir, nicotine, écrans et même certains somnifères… Vous comprendrez quelles habitudes vous jouent des tours, et par quoi les remplacer pour enfin retrouver des nuits calmes.
L’importance du sport et de l’alimentation – Ici, vous apprendrez comment votre style de vie diurne influence vos nuits. Quels sont les aliments qui favorisent le sommeil. À quelle heure dîner pour bien dormir ? Quel type d’activité physique pratiquer (et à quel moment de la journée) pour améliorer la qualité de vos nuits ? Nous verrons aussi le lien entre surpoids et sommeil, par exemple, et pourquoi bouger plus, n'est peut-être pas si important que ça...
Comment s’endormir facilement et gérer les insomnies – C’est le cœur de la formation : ce module fourmille de techniques pratiques pour vous endormir plus vite et éviter de vous réveiller à 3h du matin. Vous aurez une vraie boîte à outils anti-insomnie, à tester et adopter selon ce qui vous convient le mieux.
Les 4 piliers de la nuit – Dans ce module, sous forme de petits Vlogs, on récapitule et on organise tout ce que vous avez vu en 4 grands piliers indispensables à des nuits parfaites.
Bonus : respiration, méditation, podcasts, checklist technique – En bonus, vous aurez accès à un pack d’outils complémentaires : des exercices de respiration avancés (format audio) pour induire le sommeil en 5 minutes, une séance de méditation du sommeil exclusive et une checklist technique qui résume absolument TOUT ce que vous pouvez faire pour obtenir un sommeil absolument PARFAIT !
Chaque module se compose de vidéos courtes et agréables (7 minutes en moyenne) que vous pouvez suivre à votre rythme, d’exercices pratiques et de PDF récapitulatifs. Pas de jargon médical compliqué – tout est pensé pour être accessible, engageant et actionnable immédiatement. Vous aurez même accès à un espace en ligne pour me poser vos questions directement.
En vous inscrivant, vous recevrez : un accès illimité à vie à la formation (visionnable sur ordinateur, mobile ou tablette), toutes les mises à jour futures gratuites, et les bonus exclusifs mentionnés ci-dessus. C’est un investissement unique pour des bénéfices qui, eux, vous accompagneront toute votre vie.
Simple et efficace.
Ce cours pratique va droit au but : Améliorer ta vie en tout point, grâce à tes nuits, pendant que les autres ne sont jamais vraiment réveillés, jamais vraiment endormis.
Une fiche récapitulative t'attend à la fin de chaque module pour bien asseoir les connaissances.
Une fois inscrit, tu auras accès directement à l'intégralité des vidéos du cours et tu pourras commencer à pratiquer dès aujourd'hui.
Je sais qu’acheter une formation en ligne peut susciter des doutes. C’est pourquoi « Nuits parfaites » s’accompagne d’une garantie satisfait ou remboursé 30 jours, inconditionnelle. Testez l’intégralité du programme pendant 30 jours : appliquez les conseils, regardez toutes les vidéos… Si vous n’êtes pas entièrement satisfait des résultats, il vous suffit de m'envoyer un email ou un message dans le chat dans les 30 jours. Je vous rembourserai intégralement, sans poser de questions.
Cela veut dire que vous ne prenez aucun risque en rejoignant la formation dès maintenant.
🎉 Au mieux, dans un mois vous dormirez profondément et vous aurez retrouvé une énergie que vous n’aviez plus depuis longtemps.
💶 Au pire, si ce programme ne vous convient pas, vous aurez simplement récupéré votre investissement.
La vraie question à vous poser est : et si je ne fais rien ?… Combien de temps encore allez-vous subir ces mauvaises nuits sans agir ?
“Je suis juste un peu fatigué, ça va passer…”
…Vraiment ?
Ce que vous appelez « un petit manque de sommeil » est peut-être en train de ronger votre vie. Doucement. Silencieusement. Mais sûrement.
Vous le sentez déjà : cette fatigue qui s’installe, ce cerveau embrouillé, cette irritabilité sans raison. Vous vous dites que ça ira mieux demain. Puis le lendemain. Et encore. Jusqu’à quand ?
Voici ce que vous risquez en continuant à négliger votre sommeil :
🧠 Baisse des fonctions cognitives : Votre mémoire se détériore. Votre concentration flanche. Votre capacité à prendre des décisions diminue. Et ce n’est pas une impression – c’est un fait neurologique.
❤️ Augmentation du risque cardiovasculaire : Le manque chronique de sommeil triple les risques de crise cardiaque, d’hypertension et d’AVC. Dormir moins de 6h par nuit multiplie le risque de mort prématurée.
🦠 Affaiblissement du système immunitaire : Vous tombez plus souvent malade. Votre corps a moins de défenses. Même un simple rhume peut vous clouer au lit plus longtemps.
⚖️ Prise de poids et dérèglement hormonal : Le manque de sommeil perturbe les hormones de la faim. Résultat ? Vous mangez plus. Vous stockez plus. Vous grossissez, même si vous changer vos habitudes alimentaires.
🧘♂️ Stress et anxiété amplifiés : Votre seuil de tolérance chute. Tout vous semble plus lourd, plus difficile. Les petits tracas deviennent des montagnes. Votre santé mentale s’effrite peu à peu.
👥 Relations détériorées : Moins de patience, plus de disputes. Vous devenez irritable, distant, fatigué. Vos proches le sentent, même si vous ne dites rien.
💼 Baisse de performance professionnelle : Erreurs, oublis, perte de motivation. Votre productivité chute. Vous stagnez, voire régressez. Votre avenir professionnel est impacté.
Et c’est cumulatif. Plus vous laissez traîner, plus votre corps et votre cerveau s’habituent à fonctionner en mode “survie”, sans que vous vous en rendiez compte. Jusqu’au jour où… c’est trop tard.
😔 Burn-out. Dépression. Maladies chroniques.
Voilà la suite logique de nuits bâclées, ignorées, sacrifiées.
Et le plus terrible, c’est que vous pourriez éviter tout ça.
Oui, en prenant la décision aujourd’hui, maintenant, de faire de votre sommeil une priorité. Que ce soit avec moi, ou non...
Vous avez deux options :
❌ Continuer comme avant. Accepter la fatigue comme “normale”. Subir. Espérer que ça passe.
✅ Ou faire un choix différent. Un choix conscient. Pour votre santé, votre énergie, vos relations, votre vie.
Quelle version de vous voulez-vous être dans 3 mois ?
Vous avez des questions ? Nous avons les réponses
Pas d’inquiétude : Nuits parfaites est conçue pour s’adapter aux emplois du temps chargés. Les leçons vidéo font en moyenne 10 minutes et sont accessibles à vie. Vous pouvez avancer à votre rythme, et même écouter les modules en audio pendant vos trajets ou avant de dormir. De plus, en améliorant votre sommeil, vous allez justement gagner du temps dans vos journées (fini le mode zombie inefficace !), donc c’est un petit investissement en temps qui vous rapportera beaucoup de temps libre ensuite.
« Nuits parfaites » propose une approche globale et structurée. Beaucoup de solutions éparses échouent parce qu’elles traitent un aspect isolé du problème. Ici, on agit sur tous les fronts en même temps (les fameux 4 piliers).
Vous allez sans doute retrouver des conseils que vous connaissez, mais aussi plein de techniques inédites ou méconnues, et surtout un plan d’action pas à pas pour les intégrer vraiment dans votre routine. C’est cette combinaison cohérente qui fait la différence.
J'en serais très étonné, mais j'ai tout prévu 🙂.
D’une part, vous pourrez me poser vos questions dans le chat et obtenir des conseils personnalisés si vous rencontrez une difficulté – vous ne serez jamais seul·e. D’autre part, rappelez-vous la garantie 30 jours satisfait ou remboursé.
Si au bout de quelques semaines vous n’êtes pas content·e, nous vous remboursons 100% de la somme. Ma priorité est votre réussite et votre bien-être, pas de garder votre argent si vous n’y trouvez pas votre compte.
OUI ! Vous investissez une seule fois, sur vous-même, bien moins d'ailleurs que le prix d’une nouvelle literie ou même d’une consultation chez un spécialiste du sommeil.
De plus, ici, vous obtenez des connaissances et des outils qui vont vous servir absolument toute votre vie. Par contre, quel serait le prix si vous ne faites rien ? Alors oui, cela peut paraître alarmiste, mais je ne tremble pas une seconde en sachant à quel point cet investissement vous fait économiser bien plus à l'échelle ne serait-ce que d'une seule année.
En résumé : oui, c’est un excellent investissement si votre santé et bien-être ont de la valeur à vos yeux.
Dans deux semaines, où aimeriez-vous être ? Toujours à compter les moutons à 2h du matin, épuisé chaque matin... ou bien frais et dispos, après avoir enfin pris le tournant vers un sommeil de qualité ? La différence entre ces deux scénarios ne tient qu’à une décision : rejoindre « Nuits parfaites » aujourd’hui.
J'ai conçu ce programme pour vous – pour vous redonner ce que le mauvais sommeil vous a volé : votre énergie, votre santé, vos moments de qualité. Des dizaines de personnes l’ont déjà fait avant vous, alors pourquoi pas vous ? Rappelez-vous, vous ne prenez aucun risque grâce à la garantie. La seule erreur possible serait de ne rien faire et de continuer à subir ces nuits incomplètes…
Alors, on y va ?
Par email : Hello@oniros.ch
Sur Instagram : @Ermite_des_songes